Le début de l'après-midi est le moment de la journée ou presque tous les êtres humains présentent le minimum de performances intellectuelles et physiques.
La sieste revêt une connotation négative, elle évoque des signes de vieillissement, une manifestation de paresse.......
Actuellement, de plus en plus d'études démontrent ses bienfaits:
Elle permettrait de réduire les risques d'accidents de la circulation - les statistiques nationales indiquent que la majorité des accidents se produisent au cours de périodes chronobiologiques de somnolence maximale (entre 2 et 5 heures du matin, entre 13 et 15 heures).
Le risque cardiovasculaire diminue fortement chez les adeptes de la sieste. En Grèce , une étude démontrerait la puissance de cette petite pause quotidienne. Ceux qui s'adonnent quotidiennement à une petite sieste de 30 minutes voient leur risque de décéder d'une maladie cardiovasculaire réduit de 37%. Les adeptes occasionnels de la sieste y trouvent également un bénéfice, certes moindre mais non négligeable avec tout de même 12% de risque en moins.
Faut-il réorganiser notre emploi du temps pour introduire une pause sieste.?...
personnellement, j'aimerais bien pouvoir réorganiser mon emploi du temps....... quand j'ai la possibilité de faire une courte sieste (20mn, pas plus) le wk ou en vacances, cette petite coupure de la journée me ressource vraiment...
<br />
<br />
S'allonger un instant, dormir, peut-être ou seulement rêver les yeux fermés pour ne pas se laisser distraire par le papillon qui passait... :)<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Douce soirée, Augusta.<br />
<br />
<br />
<br />
Augusta, ta prière a été entendue par st overblog!! ça a remarché, j'ai bidouillé comme d'habitude sans comprendre....avec tout le temps que je perds à bidouiller sur l'ordinateur, je ne peux pas me permettre de sieste!!!dans les pays chauds c'est indispensable...ici, l'hiver il vaut mieux profiter du jour tant qu'il est là, et faire la marmotte des 18h...non??bizzz de Rosalie
/http%3A%2F%2Ffarm3.static.flickr.com%2F2738%2F4337576090_8d021f8280.jpg)
/https%3A%2F%2Fassets.over-blog.com%2Ft%2Fcedistic%2Fcamera.png)
/http%3A%2F%2Fimg831.imageshack.us%2Fimg831%2F5420%2Fdscn0222q.jpg)